Dlaczego poduszka Derila jest wyjątkowa
- Ergonomiczny kształt „motyla” – pomaga utrzymać linię głowa–szyja–kręgosłup w neutralnym ułożeniu w pozycji na boku, plecach i brzuchu (zob. oficjalny sklep Derila).
- Pianka z pamięcią kształtu (PU, tzw. memory foam) dopasowuje się do obrysu ciała i szybko odzyskuje kształt, ograniczając punkty nacisku.
- Kompaktowy rozmiar – wygodna również w podróży; pasuje do standardowych poszewek.
- Pokrowiec zdejmowany – ułatwia utrzymanie higieny (szczegóły w specyfikacji).
Uwaga: Poduszki ergonomiczne nie zastępują konsultacji medycznej. Jeśli odczuwasz przewlekły ból szyi, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Specyfikacja i materiały (wg producenta)
Parametry poduszki Derila wg materiałów producenta:
- Wymiary: 50 × 30 × 6/10 cm
- Waga: ok. 715 g
- Rdzeń: 100% poliuretan (pianka memory)
- Pokrowiec zewnętrzny: 100% poliester (zdejmowany)
Jak działa pianka i ergonomia poduszki
Kluczem jest właściwa wysokość i podparcie, które utrzymują naturalną krzywiznę szyi. Przeglądy naukowe wskazują, że dobór wysokości poduszki powinien brać pod uwagę wyrównanie odcinka szyjnego, wymiary ciała i rozkład nacisków tkanek. Zobacz przegląd w PubMed (optymalny dobór poduszki) oraz opracowanie w NCBI o determinancie wysokości (pillow height determinants).
Dodatkowo placówki kliniczne i towarzystwa naukowe przypominają, że niska, dość stabilna poduszka często lepiej wspiera szyję: zob. zalecenia NHS (neck pain & pillow) oraz wskazówki Mayo Clinic dotyczące pozycji snu (sleeping positions).
Jak dobrać poduszkę Derila do pozycji snu
- Śpisz na boku? Wypełnij przestrzeń między uchem a barkiem – głowa nie powinna opadać ani unosić się nadmiernie. (Porady: Mayo Clinic)
- Śpisz na plecach? Utrzymuj szyję w jednej linii z klatką piersiową i plecami; rozważ niewielkie podparcie kolan dodatkową poduszką. (Mayo Clinic)
- Śpisz na brzuchu? To pozycja bardziej obciążająca szyję; jeśli nie możesz jej zmienić, wybieraj niższą poduszkę i minimalizuj skręcenie szyi. (NHS / CUH: neck advice)
- Chrapanie? Podniesienie głowy i unikanie spania na plecach może pomóc części osób (zależnie od przyczyny). Zob. porady NHS: snoring & pozycja. W razie bezdechu – skonsultuj się z lekarzem i sprawdź zalecenia AASM.
Derila vs. tradycyjna poduszka – szybkie porównanie
| Cecha | Poduszka Derila | Tradycyjna poduszka |
|---|---|---|
| Kształt | Ergonomiczny „motyl”, strefy podparcia karku | Prostokąt, bez profilowania |
| Materiał | Pianka memory (PU) | Puch/pierze, włókna, lateks itp. |
| Stabilność wysokości | Wysoka – pianka wraca do formy | Zmienna – zbija się lub traci objętość |
| Dopasowanie do pozycji | Na boku, plecach, brzuchu | Zależne od modelu |
| Higiena | Zdejmowany pokrowiec | Różnie, zależnie od poszewki i wypełnienia |
Dla kogo jest poduszka Derila?
- Osoby budzące się z napięciem karku lub uczuciem „ciężkiej” głowy.
- Śpiący na boku/plecach, potrzebujący stabilnego podparcia odcinka szyjnego.
- Podróżujący – kompaktowy rozmiar ułatwia zabranie poduszki.
Jeśli jesteś w ciąży, zapoznaj się z zaleceniami dotyczącymi bezpiecznych pozycji snu (NHS: pozycja na boku).
Kup poduszki Derila – 70% rabatu (Oficjalny sklep)
Opinie klientów (wybrane)
„Po latach porannych napięć w karku – wreszcie spokojny sen. Kształt dobrze stabilizuje głowę, a pianka szybko wraca.” – Klientka z Gdańska
„Używam na plecach i na boku – wsparcie jest wyraźnie lepsze niż na mojej starej poduszce.” – Klient z Krakowa
Opinie to osobiste doświadczenia użytkowników i nie stanowią porady medycznej.
FAQ – najczęstsze pytania o poduszkę Derila
Czy Derila pomaga na ból szyi?
Właściwe podparcie szyi podczas snu może pomóc ograniczyć napięcie i sztywność u części osób. NHS zaleca użycie niskiej, stabilnej poduszki przy dolegliwościach szyi. Jeśli ból utrzymuje się lub nasila – skonsultuj się z lekarzem. Zob.: NHS – neck pain.
Jakie są dokładne wymiary i materiały?
Wg producenta: 50 × 30 × 6/10 cm; ok. 715 g; rdzeń z pianki PU (memory), pokrowiec 100% poliester. Źródło: Derila – sklep oficjalny (karta produktu).
Czy Derila pasuje do zwykłych poszewek?
Tak – konstrukcja jest kompaktowa i pasuje do większości standardowych poszewek; producent oferuje też dedykowane poszewki i wersję „Plus/King”. Zob.: sklep oficjalny Derila.
Czy poduszka może zmniejszyć chrapanie?
Podniesienie głowy i zmiana pozycji (np. na bok) u niektórych osób ogranicza chrapanie, ale nie zastępuje diagnostyki bezdechu sennego. Porady: NHS – snoring & pozycja, Mayo Clinic – snoring.
Jak dbać o higienę poduszki?
Utrzymuj pokrowiec w czystości zgodnie z metką producenta; nie mocz rdzenia z pianki. Regularna wymiana i pranie poszewek wspiera higienę snu.
Źródła (oficjalne i medyczne)
- NHS – Neck pain & pillow: https://www.nhs.uk/symptoms/neck-pain-and-stiff-neck/
- Mayo Clinic – Sleeping positions: https://www.mayoclinic.org/.../sleeping-positions/
- CUH (NHS) – Neck exercises & advice: https://www.cuh.nhs.uk/patient-information/neck-exercises-and-advice/
- Northern Care Alliance (NHS) – Snoring & pozycja: https://www.northerncarealliance.nhs.uk/.../respiratory-snoring
- PubMed – Optimal pillow design: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25008402/
- NCBI – Pillow height determinants: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8544534/
- AASM – American Academy of Sleep Medicine: https://aasm.org/
- Derila – Sklep oficjalny (informacje producenta): oficjalny sklep Derila
Link afiliacyjny – cena bezpośrednio od producenta.
Informacje mają charakter edukacyjny i nie stanowią porady medycznej. W przypadku dolegliwości bólowych, chrapania lub podejrzenia bezdechu sennego skontaktuj się z lekarzem.